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7分钟运动

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类型:APP;分类:运动健康

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高效减肥!简短易学的健身视频教学。

「7分钟运动」是什么?

专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。

基于科学研究,以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。

建立在高强度循环锻炼(HICT)基础上,主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

「7分钟运动」的核心特点:

每天7分钟,快速有效

简短易学,快速入门,不需要去健身房,每天只需花7分钟健身运动,健康有效。

智能计划,科学健康

针对你的运动目标,你的运动基础,制定最适合你的科学运动计划。

真人教学,专业指导

全程语音督导,陪伴式真人教学,不用背组数,不用记次数,还有动作详情指导,避免错误的动作损坏身体。

丰富分类,不断更新

你可以在这里找到你想要的课程,不管是有氧还是力量训练,还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。

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