生活不总是一帆风顺的，成年人的世界里会遇到各种各样的困难和烦恼，每天看起来很正常，可能情绪却在某一秒突然就积累到极致了。不敢歇斯底里的哭泣，也不能旁若无人地叫喊，悄无声息的崩溃是很多人的真实写照。
如何调节自己的工作生活，舒缓紧绷的心情，释放负面情绪，就显得尤为关键。
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